はいこんばんは！！！来月以降の予定載せましたので🌻https://7hana.localinfo.jp/pages/1639510/page_201802071543昨日は初参加の方が3人もいらして、楽しかったですね〜☺️マットがおうちに2枚あるということで、忘れてしまった方に貸してくださった方もいて、感激でした。。。ヨガをやる方って、繊細で優しい方が本当に多いんですよね。これは大袋ヨガに限らず、以前働いていたスタジオでも、インストラクターの資格を取ったチームの皆さんを見てても一貫して思うことです。それはそうと、瞑想の説明をする時、あまり時間がなかったので省いてしまった話をここに書きますね。昔、貧しい暮らしをしながら民衆の手助けをして、皆から慕われていたお坊さんがいたんですが、それを妬んだ船の渡し守が、そのお坊さんが川を渡るため船を使う時いつも、意地悪をしたり悪口を言ったりしていたそうです。ある日、誤って足を滑らせた渡し守が船から落ちてしまったとき、そのお坊さんは何の迷いもなく渡し守を助けました。渡し守が「わたしはいつもあなたに意地悪をしてばかりいたのに、なぜ助けてくれるんですか」と聞くと、お坊さんは「わたしは過去のあなたではなく、今のあなたしか見ていません。あなたが今目の前で溺れた、だから助けた。それだけです」と答えたそうです。瞑想をする目的ってこれなんですよね(突然)何が言いたいかというと、わたしたちの脳みそって、いつも過去の記憶に反応して感情を湧き起こしてるじゃないですか、反射的に。「昨日嫌なこと言ってきたやつだ」とか、「あぁ明日の仕事憂鬱だなぁ(だって昨日も憂鬱だったから)」とか、「来週の会議出たくないなぁ(だっていつも話が長くなるんだもの)」とか。でもそれって「今」起こってることじゃないから、別に今憂鬱になったり、嫌な気分になる必要ないわけなんですよね。先述のお坊さんほど悟ることはできないにしても、何か反射的に嫌な気持ちになってしまったときに、「あ、でもそれって『今』のことじゃない」って気がつくことができるのが、瞑想、ひいてはヨガの目的というわけなんです。なんとなーくわかりましたかね❓まぁ、わからなくても、単純に3分だけなーんも考えずにいるだけで、けっこうスッキリしたりするので、ぜひおうちでもやってみてね。

9月〜11月の予定載せました🌻

今回は日曜の開催ですよ🍀明日は、1ヶ月も前から予約してくださっていた方が2名いらっしゃる予定。ありがたや🙏前回初めて来ていただいた方から、「今回も、常連さん向けのキツイメニューでもいいので参加したいです」とメールをいただき、じゃあ遠慮せずキツいの行きますか🔥…というのはウソで、初めて来られる方もいますし、優しくていねいにいきますよ笑いつも来られてる方は復習のつもりで、あと前回もお伝えしましたがゆっくりやるポーズの方が、キープしてる間がキツかったりするんで、そこを雑念に負けず集中を保つ練習にしていただく感じですかね。まぁやりたくないことはやらなくてもいいので☺️リラックス＆楽しむでいきましょうね♬

10月の予定について